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I 20 Migliori Snack per Chi Ha il Diabete
Scegliere lo spuntino giusto è fondamentale per chi convive con il diabete. Uno snack ben bilanciato può aiutare a mantenere stabili i livelli di zucchero nel sangue, controllare la fame...
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Segnali di Sovrallenamento e Come Gestirli
Il sovrallenamento, noto anche come Overtraining Syndrome (OTS), è una condizione che può compromettere i tuoi progressi, ridurre le prestazioni e aumentare il rischio di infortuni. Può colpire chiunque pratichi...
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10 Esercizi da Fare al Lavoro: Mantieniti Attiv...
Trovare il tempo per muoversi durante la giornata lavorativa non è sempre facile, ma bastano pochi minuti per migliorare la salute, l’umore e la produttività. In questo articolo scoprirai 10...
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Stretch quotidiani da fare in ufficio: come muo...
Lavorare per ore davanti a un computer può causare tensioni muscolari, rigidità e dolori diffusi, ma bastano pochi minuti al giorno per migliorare il benessere del corpo. In questo articolo...
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Proteine e Reni: Mito o Realtà? La Verità Scien...
Il mito che troppe proteine danneggino i reni è infondato negli individui sani: gli studi mostrano zero rischi. Al contrario, una dieta proteica favorisce crescita muscolare, recupero e composizione corporea....
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Mangiare Prima di Dormire: Errore o Strategia V...
Mangiare la sera non è sempre un errore: con proteine di qualità come la caseina e integratori mirati puoi favorire recupero muscolare, energia e salute senza compromettere il metabolismo.
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